Suplemento de fibra dietética
Mejor suplemento de fibra orgánica: Renew Life Superfood Fibra prebiótica orgánica Mejor suplemento de dextrina de trigo: La fibra también puede ayudar a controlar el peso. A sugiere consumir fibra dietética independientemente de otros factores como la ingesta de calor. La fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra dietética es el tipo que usted come. Es un tipo de carbohidrato. También puede verlo en las etiquetas de los alimentos como fibra soluble o fibra insoluble. Ambos tipos ofrecen importantes beneficios para la salud. Buenas fuentes de fibra dietética incluyen: Cereales integrales Fuente alternativa adecuada de fibra: Dado que las estadísticas muestran que un porcentaje significativo de la población de 90 años, mujeres y hombres, no cumplen con la ingesta diaria recomendada de fibra, estos suplementos son una solución alternativa para ayuda con el cierre. el déficit alimentario. Beneficios médicos: Dieta, Verduras: Brócoli, espinacas cocidas, coles de Bruselas, col rizada. Legumbres: Lentejas, edamame, guisantes partidos o frijoles negros. Cereales integrales: Avena, cereales de salvado, kasha o bulgur, pan rico en fibra 4 gramos. Tomar suplementos de fibra diariamente parece ser seguro. Los suplementos de fibra más populares son la inulina, Metamucil psyllium, Konsyl, otros y Citrucel metilcelulosa. La fibra es buena para el cuerpo. Contribuye al buen funcionamiento del intestino y previene el estreñimiento. La fibra puede ayudar a reducir el colesterol.